苦労せずに行動を｢改善する｣方法 | シゴタノ！

2011年5月8日(日)の｢ライフハック女子部｣のゲストとして大橋悦夫さんが登場していました。その中で大橋さんが、｢続けるのが苦手って、どういう意味なのか。生きるとは続けるということで、続けるのが苦手だというのは、生きるのが苦手だと言っているみたいに聞こえる｣という意味のお話をされました。 最近習慣系の本を書いたばかりの私としては、改めてこの問題について考えてみました。 習慣が続かないという嘆きは行動を変えられないという問題を抱えていること たしかに大橋さんが指摘したとおりで行動を習慣化するだけなら、誰にでもできるし現にやっています。 帰宅するなりぐったりしてビールを飲みながらテレビを見るという｢習慣｣を形成するのにそれほど苦労はいりません。というよりもそういう｢習慣｣を｢改善する｣力を人は｢継続力｣と命名しているわけです。 自然とやりたくなることをこらえて他のことを意志的にやること。それ

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「最終目的にこだわりすぎない・新しい行動は小さい変更ですむようにする・基準値を満たした事実を記録する」

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継続力の4ステップね。 “ 苦労せずに行動を｢改善する｣方法

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苦労せずに行動を｢改善する｣方法

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Gr: --- Pipes Output 苦労せずに行動を｢改善する｣方法 ---------------- 11 May 2011, 11:00 pm 2011年5月8日(日)の｢ライフハック女子部｣のゲストとして大橋悦夫さんが登場していました。その中で大橋さんが、｢続けるのが苦手って、ど

[hajimechan0323]

出来る人って良い習慣を持っている人が多い気がする。

[mutsugoro9]

私も続かない人です。参考に。[LH] RT: 苦労せずに行動を｢改善する｣方法 –

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B![*GR] RT: 苦労せずに行動を｢改善する｣方法 –