エントリーの編集
エントリーの編集は全ユーザーに共通の機能です。
必ずガイドラインを一読の上ご利用ください。
握力は遺伝がほとんどだから鍛えてもあまり伸びないって本当ですか?ベンチプレス40キロから170キロになるより握力40から65になるほうが難... - Yahoo!知恵袋
記事へのコメント1件
- 注目コメント
- 新着コメント
注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています
- バナー広告なし
- ミュート機能あり
- ダークモード搭載
関連記事
握力は遺伝がほとんどだから鍛えてもあまり伸びないって本当ですか?ベンチプレス40キロから170キロになるより握力40から65になるほうが難... - Yahoo!知恵袋
たしかに握力は他の部位より先天的な要素が強いです。 特に握力のトレーニングをしていない人でも強い人... たしかに握力は他の部位より先天的な要素が強いです。 特に握力のトレーニングをしていない人でも強い人は最初から90キロ以上あったりしますからね。全くトレーニングをしていない細い人でも80キロくらいあったりしますが、逆にトレーニング歴の長い人が何年もやり込んでやっと70キロということもあります。 そして伸び率も他の部位と比べると段違いに悪いです。 ベンチやスクワットなどは初めてで70キロだったのが200キロ以上に伸ばす人はいても、握力は70キロを200キロにはできないですものね。握力は伸びる人でもせいぜい100キロ、世界の握力王で120~130キロてところでしょう。 しかし、伸びにくいのはたしかなのですが、鍛えてもあまり伸びない人が多いのはトレーニングのやり方を知らない人が多いからというのもあります。 私の経験では、スポーツ店で売ってる40キロとか50キロとかの軽いグリッパーをカチャカチャ高回
2024/05/06 リンク