マインドフルネスは科学であり、最高のエンタテインメントだ マインドフルネス鼎談：篠田真貴子×石川善樹×荻野淳也【後編】 | 戦略｜DIAMOND ハーバード・ビジネス・レビュー

石川：僕は仕事柄、「本質はどこにある？」と考えるんですが、いつマインドフルネスな状態だと一番いいかというと、やっぱり感情がブレた時なんですよね。イラっとしたときに、はっと気づいて、このイライラは何だろうと見つめてみる。そういう喜怒哀楽の正体に気づけたときに、マインドフルネスっておもしろいと思えるようになると思います。喜怒哀楽のときにこそマインドフルネスな状態で自分の感情を探っていく。すると思わぬ自分を発見できる。僕はマインドフルネスって、最高のエンタテイメントだと思いましたね。 篠田：おもしろーい！ 荻野：私も同じ気持ちです。マインドフルネスな状態でいると、いまの自分を形作っている自分の内面にある物語に気づけるんですよね。マイ・ムービーみたいなものが見えるようになる。 石川：かっこいいですね。 荻野：例えば朝、遅刻しそうでイライラしていたとして、なぜ時間に正確じゃないといけないのか。そこを

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“喜怒哀楽のときにこそマインドフルネスな状態で自分の感情を探っていく。すると思わぬ自分を発見できる。僕はマインドフルネスって、最高のエンタテイメント”

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イラっとしたときに、はっと気づいて、このイライラは何だろうと見つめてみる。そういう喜怒哀楽の正体に気づけたときに、マインドフルネスっておもしろいと思えるようになる