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「毎日、同じ時刻に起きる」が疲れをひどくする理由
梶本修身(かじもと・おさみ) 医学博士。大阪市立大学大学院疲労医学講座特任教授。東京疲労・睡眠クリ... 梶本修身(かじもと・おさみ) 医学博士。大阪市立大学大学院疲労医学講座特任教授。東京疲労・睡眠クリニック院長。1962年生まれ。大阪大学大学院医学研究科修了。2003年より産官学連携「疲労定量化及び抗疲労食薬開発プロジェクト」統括責任者。ニンテンドーDS『アタマスキャン』をプログラムして「脳年齢」ブームを起こす。 著書に、『なぜあなたの疲れはとれないのか?』(ダイヤモンド社)、『すべての疲労は脳が原因』(集英社)などがある。 なぜあなたの疲れはとれないのか? 同じような生活をしているはずなのに、「あの人は疲れていないのに、私はすっごく疲れている」と思ったことはないでしょうか。そう、世の中には、「すごく疲れている人」と「ほとんど疲れていない人」がいるのだ。なぜそのような違いが生まれるのか? 実は、日々の「習慣」がその違いを生んでいたのです。本連載では、その具体的な違いをまとめた書籍『なぜあな