夜9時以降に飲食……翌朝、あなたを助ける食材は？

健やか料理研究家、管理栄養士、国際中医師・国際中医薬膳管理師。 遼寧中医薬大学付属日本中医薬学院の薬膳講師を務める。原宿にて薬膳と栄養学双方を取りいれた美味しい季節の料理教室と初心者のための男性料理教室を主宰。企業、レストランなどの健康メニューの提案、開発等を手掛ける。NHKテレビテキスト『きれいの魔法』にて、「きれいになる薬膳レシピ」好評連載中。近著『夜九時ご飯』（新星出版社）『欝に効く、食べ物、食べ方。作りかた』共著（保健同人社）『毎日作らないおかずの手帳』日東書院など 「毎日の食事が人生を作る」「美味しく！楽しく！健康に！」をモットーに活動中 HP http://www.peachtreekitchen.jp 健康食生活 おいしい食事のあとは、満腹感より満足感が強いですよね。私たちの体は、毎日の食事から摂取した栄養でできています。この連載では、健康を保つための食事のとり方をご紹介し

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覚えておきたい。

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野菜をたっぷり食べてから

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支援してる東北産のわかめが実家に大量に届いたらしいから、使い道の一つとして/夜9時以降に飲食……　翌朝、あなたを助ける食材は？｜食の安全｜ダイヤモンド・オンライン

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飲んだ翌朝はトマトジュースとレモン汁

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作るのに３０分くらいかかるな。無理。

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おお、ナイス情報！

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inf

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健康吸い物

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二日酔い対策

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ほぼ毎朝こうすることになるなぁー

[hiroomi]

スープ物ね。

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ご飯

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よし、これで深夜にいくららーめん食べても大丈夫だよな！

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