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【2サイズダウンもできる?!】なかなか落ちない下半身の贅肉を撃退する方法とは?! | ダイエットプラス
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【2サイズダウンもできる?!】なかなか落ちない下半身の贅肉を撃退する方法とは?! | ダイエットプラス
なかなか落ちない下っ腹のお肉や、太い脚にお悩みの方はいらっしゃいませんか?夏にむけて、スラッとし... なかなか落ちない下っ腹のお肉や、太い脚にお悩みの方はいらっしゃいませんか?夏にむけて、スラッとした美脚や引き締まってくびれウエストを手に入れたいですよね。今回は、下半身太りの解消法についてご紹介します。 どうして下半身が太るの? 女性の身体は男性よりも下半身が太りやすい! 女性の身体は構造上、下半身に脂肪が付きやすいと言われています。また、男性よりも筋肉量が少ないため何もしない状態では腰回りなど動かす機会の少ない部位の脂肪は、なかなか落ちにくいでしょう。脚に関しても女性は筋肉量が少ない傾向にあることや、リンパが溜まりやすい部位であることから、太りやすいようです。 下半身太りを解消する運動方法は? 腰周りのお肉に効く?!フラフープ! 腰周りのお肉やウエストのくびれを作るのに効果的な運動として、フラフープがおすすめです。普段使わない腰や下腹部付近のインナーマッスルを鍛えることができるので、くび