朝のジョギングは成功の特効薬

本日は朝早起き出来たのでジョギング。 金曜日は昼休みに5km程度走っていた。昨日はワインを飲みながらペペロンチーノとか作って食べて、映画三昧していた。夜食も結構食べたので、余計なカロリー燃やしておこうと朝ジョギング（6km）でした。 ちなみに走るのは疲れると思っている人は、疲れずに何kmでも走れる方法をお勧めします。この方法で走れば、気持ち良く運動が出来る上、太らない体になります。というのも、運動のやり方によっては脂肪燃焼酵素が増えて、体の脂肪が燃えやすくなるからです。また、体力が増えますので、仕事疲れから来るイライラが減り、より快適な人生がおくれるようになります。より快適な人生がおくれると、日々の仕事の決定事項に関する集中力が増し、作業効率と品質が向上します。結果的に、出世の速度も速まり、さらに快適な人生へと繋がるわけですね。 良くお金持ちの人が朝に運動しているのを映画などで見かけますが