荷物を片方で持つと歪みに！？ - 笑顔溢れる どんぐり整体

荷物を片方でばかり持つと歪みに！？ 出勤時に使うバッグ 買い物帰りの荷物 これらを片側だけで持つ癖がある方は要注意❗ どこが歪むの？ 片側だけで持つと 体幹が傾く為、からだ全体の歪みと 肘から先の角度が外や内を向くと肘の歪みに繋がります。 その結果 腰の痛み 肘、肩の痛み に繋がります。 片寄った癖は あらゆる歪みに繋がりますので要注意❗ オススメの持ち方、代替案 ①バッグからリュックサックへ リュックサックですとそもそも手でもつ心配はありませんし、 左右同じ負荷がかかる所がオススメポイント 最近ではビジネスマン用のリュックが販売されていたり ヒールからスニーカーを導入されたりと 働き方にも変化がありますね。 ②肘から先の角度が重要 肘から先の角度が外や内を向かずに体幹に沿うように持つ 腕だけで持つのではなく肩の後ろから背中にかけての筋肉を意識し持ちましょう まとめ リュックサックを使用す