ヘルシーとうふグラタン 、 お一人様分に分けた作り方

∩･∀･)こんにちは～筋肉料理人です！ 皆さん、お元気ですか～きょうの料理はヘルシーとうふグラタンです。ホワイトソースを使わないヘルシーで作りやすいレシピで、ホワイトソースの代わりに焼き麩を使い、焼き麩に牛乳を含ませます。だから、カロリーが気になるお母さん、お父さんも安心して食べられます。 この料理、来月、佐賀のアバンセで開催される親子料理教室で作る料理の試作です。料理教室なので1人分づつ作らななきゃいけないのですが、小さめのグラタン皿やココットが沢山無かったので、100円ショップのケーキカップを使いました。これが意外に使いやすくて、料理教室以外にもホームパーティで使っても良いなあと思いました。 ヘルシーとうふグラタン 、 お一人様分に分けた作り方 材料 4人分 豆腐 1/2丁(200g) 焼き麩 30個位（ひとり分に７～８個） 牛乳

[kinniku39]

ホワイトソースを使わないヘルシーな豆腐グラタンです。ホワイトソースの代わりに焼き麩を使います。