アーユルヴェーダ式 毒素の排出☆セルフケア | アーユルヴェーダExpanse..(エクスパンス) | 恵比寿・池袋・銀座・渋谷

こんにちは！ブログ担当の藤田です！ すっかり汗ばむ季節になってきました(>_<)気温30度を記録したところもあるみたいですね(^_^;) 汗っかきな私にとって辛い季節です‥ みなさんは急に暑くなって、体調を崩されたりしていませんか？ 急激な温度の変化は代謝が乱れ、アーマ(毒素)が溜まりやすくなってしまいます。 溜まってしまった毒素は身体のいたる所に不調となって現れ、病気をもたらす原因にもなってしまいます。 今回はそんな毒素を溜めないセルフケアをご紹介したいと思います＾＾ アーユルヴェーダ式 セルフケア法 ● 歯みがき 舌みがき ● アーユルヴェーダでは歯みがき、舌みがきは風邪予防にもなるといわれ、 舌苔と呼ばれる粘着質のある舌の汚れは、消化不良(アーマが体内にたまっている)と考えられています。 また実際に医療としてアーユルヴェーダを扱っているところでは、 お医者さまが『舌診（ジブハ・パリ―