Withingsの体重計と炭水化物依存症を抜けたら運動せずとも体重が8kg減った。これならサステナブルに行けるのでメモ | F's Garage

Withingsの体重計と炭水化物依存症を抜けたら運動せずとも体重が8kg減った。これならサステナブルに行けるのでメモ 一応、前回の体重の壁を超えられたのと、これならサステナブルにいけそうな気がするので方法論だけ軽く雑多にメモする。 ■ダイエットのためにジムとか行かない。行くなら、あくまで基礎代謝を上げる肉体づくり、体力づくり目的で。 ジムで毎週泳いでる人が痩せてるわけではないし。そこじゃないな、と。 →減らすだけの観点で言うと、Output増やしてもInputが多かったら金の無駄。 ■痩せることが僕の仕事の成果や評価にはつながらないので、そこで努力しない。 →モデルさんとかライザップに出てるような芸能人は仕事を維持するのに体型の維持が必要なのでメンタリティ違う。 ■ダイエットフードとかダイエットしてることを意識するものは、心が細ってくるので食べない →人生、我慢はダメ。他に我慢するもの沢

[anoworl]

いきなりステーキメソッド、試そうとしていた