選択にコストをかけない習慣を意識して作り上げる

自分にとって調子が良いと感じられている時には、何をやっても上手くいく感覚があります。 それとは逆に、何か気が乗らない、と感じられてしまう時には、気持ちが空回りしてしまうもの。 調子が良い時には、自分のやるべきことに集中出来ている時でもあるし、頭の中がクリーンになっている時であるとも言えます。 今から集中して作業に取り組もう！と思ったときに、電話がかかってきたり、LINEが入ってくることで、中断してしまうと再開するときには、気持ちが重く感じられてしまうこともありますよね。 そこで、日常の言動を見つめ直してみたときにも、１日の中で選択や決断していることはたくさんあります。 全てを洗い出すと、意識していないところで、多くの選択肢が見えてくると思います。 例えば、今日のお出かけの服装はどうしよう、今日の昼食は何を食べようか、今日帰ったら何の本を読もうかな、といった具合に無意識的に選んでいることはた