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ヨガで視力回復は叶う? 老眼・スマホ老眼・近視・眼精疲労をヨガで解消する方法 | fuelle
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ヨガで視力回復は叶う? 老眼・スマホ老眼・近視・眼精疲労をヨガで解消する方法 | fuelle
20年以上ヨガの練習を続けている私にとってヨガは万能な健康法の1つだと確信していますが、視力回復や眼... 20年以上ヨガの練習を続けている私にとってヨガは万能な健康法の1つだと確信していますが、視力回復や眼精疲労にまで効果があることについては、正直なところ半信半疑でした。 「ヨガ 視力回復」などと検索すると、ヨガで視力回復するという情報は豊富に出てきます。 しかし実際にそれを行い、効果を体感している人は少ないようです。 ここでは私自身もやってみて効果を感じたヨガで視力回復する方法と、そのメカニズムについて詳しく解説していきます。 視力低下や眼精疲労の原因は目の周りの筋肉のこり 視力の低下にはさまざまな原因がありますが、基本的には外眼筋と内眼筋という目の周りにある大きく2種類の筋肉が凝り固まってしまっていることが最大の原因だと考えられています。 目の周りにある外側の筋肉は眼球を外側から支え眼球を動かす役割を果たしていますし、内側にある筋肉は眼球の中にありピント調整の役割を果たしています。 老眼と