【ダイエットの新常識】運動しても、痩せません！ ジムに通うぐらいなら、キッチンで食事を作るべき（アーロン・E・キャロル） @gendai_biz

【ダイエットの新常識】 運動しても、痩せません！ ジムに通うぐらいなら、キッチンで食事を作るべき The New York Timesより 文／アーロン E．キャロル（インディアナ大学医学部教授） 30分のジョギングで消費カロリーは意外と少ない 「ビゲスト・ルーザー（※）」は、わが家で人気のテレビ番組のひとつだ。 （※）アメリカNBCの素人参加型の高視聴番組。最も大きく（The Biggest）、体重を減らした（Loser）人が勝者となる こんなに厳しく減量させる様子は見たくないという人もいるかもしれないが、人生のコントロールを取り戻したいと願う肥満体の人の中には、この番組に勇気づけられる方もいるだろう。 しかし、少なくとも私は、この番組が運動を強調しすぎる点に不満を持っている。健康的な体重に近づくには、運動をするよりも食べないほうがはるかに重要だからだ。 こう考えてみるといい。もし太りす

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