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「サンマには胃がない?」秋の体調不良を救う「サンマ」の意外な一面(堀 知佐子)
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「サンマには胃がない?」秋の体調不良を救う「サンマ」の意外な一面(堀 知佐子)
今年は冷夏のあとに猛暑が続き… とにかく、猛暑続きの今年の夏でしたが9月になり凌ぎやすくなりました。... 今年は冷夏のあとに猛暑が続き… とにかく、猛暑続きの今年の夏でしたが9月になり凌ぎやすくなりました。8月になるまでは冷夏で野菜の育ちが悪く高値が続き、8月に入った途端38℃超えの猛暑で食欲不振…。そうめんや蕎麦など冷たい麺類ばかりを選んで野菜やたんぱく質の摂取量が少なく、たいして食べていないのに体重が増える、何となくだるいなどの症状が続いている方も多いのではないでしょうか。 今夏は特にコロナ予防でマスクが必着でしたから、水を飲むタイミングを逸しがちだと危惧され、特に意識して飲むようにとアナウンスされていました。ただ、冷たい物を食べ過ぎ・飲みすぎると、体の余分な水分を排出する機能が下がり、体の中に水をため込んでしまいます。これが、むくみやだるさに繋がるわけです。 夏の間、当たり前のように摂っていた冷たい食べ物や飲み物による内臓冷え、外気温と室内気温の温度差による冷房冷え、猛暑のストレスからく