65歳をすぎたら、高血圧は自力で下げられる…！「薬に頼らない」驚きの方法（週刊現代） @moneygendai

脳梗塞に心筋梗塞、認知症。あらゆる病を招く高血圧は、まさに万病のもと。降圧剤で誤魔化していても、徐々にその身体は蝕まれている。読んだ瞬間から始められる「血圧の下げ方」、教えます。 チョコレートで下げる 「私は'18年に、健康診断受診者1521人を対象に1週間に味噌汁を飲む回数によって4つのグループに分け、血圧、心拍数を比較調査しました。すると味噌汁をたくさん飲んでいる人でも、血圧は上がっていませんでした。 過去の基礎研究でも味噌の成分が自律神経バランスを整え、血圧、心拍数上昇を抑制することも確認しています。実は、（1）適量の味噌汁には血圧の上昇を抑える効果が期待できるのです。これまで血圧にとって敵だと言われてきた味噌汁は、味方だったのです」 こう語るのは、いとう循環器内科クリニックの伊藤浩司医師だ。 日本における高血圧の患者数は4000万人。その多くが毎日、降圧剤を飲み続けている。だが、た