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食べても罪悪感を残さない、美と健康をつくる最強おやつ | ガジェット通信 GetNews
みなさんは、カバンの中にいつも入っているお気に入りのおやつはありますか? 忙しくてお昼ご飯に行きそ... みなさんは、カバンの中にいつも入っているお気に入りのおやつはありますか? 忙しくてお昼ご飯に行きそびれたとき、夜遅くまで残業が続いてるとき、朝ごはんを食べそびれて、大きな音でお腹がグーグー鳴っているとき……。そんなとき、おやつを持ち歩いていると「持っていてよかった」と思いますよね。 今回はそんな、持ち歩きにピッタリで、さらに女性にうれしい美容効果のあるおやつをご紹介したいと思います。 腹持ちがよく、持ち歩きにピッタリ。そして何より食べることでキレイに近づく最強のおやつ「くるみ」。 「くるみ」と聞くとなんだかサブメニューにような感じがしますが、じつは、くるみはものすごい栄養素のかたまりなんです! くるみは「植物性の卵」とも呼ばれ、栄養素の65%は脂質。その脂質のなかに、リノール酸(オメガ6)やリノレン酸(オメガ3)などの良質な不飽和脂肪酸を多く含んでいます。 リノール酸・リノレン酸には、血中
2012/05/30 リンク