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精神科医が教える「怒りやすい人」と「怒りにくい人」の違いとは?|ガジェット通信 GetNews
怒りにとらわれてしまい、強く人にあたる。 カッとなってすぐどこかに言葉を吐き出す。 言葉をぶつけら... 怒りにとらわれてしまい、強く人にあたる。 カッとなってすぐどこかに言葉を吐き出す。 言葉をぶつけられた方は深く傷つき、そうしてしまった自分自身も後々に自責の念にかられ…。そんな負の状態から、どう抜け出せばいいのか。もっといえば、怒りにとらわれてしまう自分を変えることはできないのか。 『怒りにとらわれないマインドフルネス』(大和書房刊)の著者で、40年の瞑想歴がある精神科医・藤井英雄さんに、私たちが怒りにとらわれているときに起きていること、そしてそこから抜け出す方法を聞いた。 キーワードは「自己肯定感」と「マインドフル」だ。 (新刊JP編集部) ■すべての問題は「マインドレス(うわのそら)」から始まっている ――『怒りにとらわれないマインドフルネス』についてお話をうかがえればと思います。「怒りにとらわれない」という部分がとてもポイントになる一冊ですが、本を執筆した経緯から教えてください。 藤
2020/02/05 リンク