卵1日1個はウソ？！ コレステロールのホントのところ

春に健康診断を行う企業は多い。結果が気になっている人も多いのでは？ 健診のなかでも、コレステロール値は引っかかる人が多い項目だ。今回は、コレステロールについて解説しよう。 コレステロールの目標量がなくなったワケ コレステロールを多く含む卵。健康な人はむやみに制限する必要はないが、既に高コレステロール血症と診断されている人などは、食べ過ぎないほうがいいようだ。（©George Tsartsianidis 123-rf） 「食事摂取基準」をご存じだろうか。これは、日本人が健康を維持・増進するために摂取するべき各栄養素やエネルギーの基準量で、厚生労働省により5年ごとに発表される。2010年版では、コレステロールの目標量は、成人男性は１日750mg未満、成人女性は１日600mg未満だった。しかし、2015年版では、コレステロールの摂取基準（目標量）がなくなった。 「コレステロールは体内で合成できる

[go-tokita]

今は一日卵５個は食べています

[yui2fashion]

おなかすいた（´Δ｀*）// 卵1日1個はウソ？！ コレステロールのホントのところ：知ってトクする栄養学：...

[neco22b]

健康に関する常識は、時代とともに変わる。

[call_me_nots]

上西一弘教授「コレステロールは体内で合成できる脂質で、食事で摂取するコレステロールの影響は少ないということが分かってきたため、最新版の食事摂取基準では、コレステロールの目標量がなくなりました」

[goldhead]

"コレステロールは体内で合成できる脂質で、食事で摂取するコレステロールの影響は少ない"

[kikemiya]

コレステロールの事実。

[quelo4]

コレステロールは体内で合成できる脂質で、食事で摂取するコレステロールの影響は少ないということが分かってきた