「過敏さ」と「ネガティブさ」、生きづらいのはどっち？ - グレーゾーンなわたしたち

こんにちは。【ADHD夫を支える妻】はっさくです。 今日は久しぶりにHSP関連の話題を取り上げます。 ここ数年でHSP（人一倍敏感な人/Highly Sensitive Person）の知名度は大きく上がりました。 私もHSPを自覚して数年。 長年の生きづらさの原因が少しずつわかるようになってきました。 HSPの生きづらさを加速させている大きな要因に「過敏さ（過敏性）」があります。 感覚過敏などがその例です。 一方で、「ネガティブさ（ネガティブな認知）」もまた生きづらさを加速させる大きな要因といわれています。 今日は「過敏さ」と「ネガティブさ」はどちらがより生きづらいのかを考えます。 ※過去記事を読みやすくリライトしました。 1.過敏性とは 2.「過敏さ」と「ネガティブさ」、生きづらいのはどっち？ 3.まとめ 1.過敏性とは はじめに「過敏性」について少し解説します。 過敏性については「感

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Ribbonさん、ありがとうございます♡生きづらさにもいろいろあって、原因がわかれば対策も立てやすいですね。

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ポジティブとネガティブの比率、初めて知りました！自分のことを知ると、生きやすくなりますよね(^^)