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ストレスと疲労 - ぐろーいんぐあっぷ!
こんにちは!心理カウンセラーの松田ちかこです。 暑さも和らぎ、夏の疲れを感じることも多いこの時期。... こんにちは!心理カウンセラーの松田ちかこです。 暑さも和らぎ、夏の疲れを感じることも多いこの時期。 学校も始まり生活リズムも変わります。 仕事も学校も何かと忙しくなり始め、ストレスを感じることも多いですよね。 ストレスを感じるとなんだか身体もだるい。 そう思うことはありませんか? 今回はストレスと疲労の関係についてご紹介します。 ストレスとは ストレスと疲労の関係 ストレスが心身に及ぼす悪影響 ストレスとホルモン ストレスホルモン ストレス反応を少なくするには 自己肯定感がストレス耐性を上げる その他 最後に ストレスとは ストレスとは一般的にはストレス源を指す言葉として定着していますが、本来は生体のストレス反応を指します。ストレス源のことは「ストレッサー」や「ストレス刺激」と言います。 ストレスというと不快な刺激を思い浮かべることが多いですが、楽しいことなどの強い快の刺激もストレッサーと