男ウケ抜群のガッツリめし5選。10分でできる「爆速レシピ」が大人気（女子SPA！） - Yahoo!ニュース

「今日食べたいものを今日作る！」をコンセプトに、Twitterで日夜更新する「簡単・爆速レシピ」が人気の料理研究家、リュウジ氏。 ⇒【写真】甘辛味の焼き鳥風丼の作り方 忙しい現代人のためにリュウジ氏が出版した著書『麺・丼・おかずの爆速バズレシピ101』の中から、煮込む必要がなく、かつ10分以内にできる爆速レシピを紹介する。 ◆1.彼・旦那も満足「甘辛味の焼き鳥風丼」 （調理時間5分） 腹ペコ状態でも大満足のパワーがでるご飯。「シンプルですけど男性受けしますし、野菜も取れます」（リュウジ氏） ＜材料（1人分）＞ ・ご飯……1人分 ・サラダ油……小さじ1 ・鶏モモ肉（食べやすく切る）……100g ・長ネギ（食べやすく切る）……1/2本 A ―――― しょうゆ…大さじ1・1/2 砂糖…小さじ2 みりん、酒……各小さじ1 うま味調味料……少し ―――― ・温泉卵（または卵黄）1個 ・七味唐辛子……