基礎体温表を活用しよう | こまえクリニック

基礎体温表を活用しよう 不妊ルームでは基礎体温表で 妊娠にナビゲートします。 BBTは女性の体を映し出す鏡 基礎体温（BBT: Basal Body Temperature）は、朝目がさめて、ベッドから出る前に計る体温のことをいいます。このBBTを毎日計り、記録をつけていく表が基礎体温表です。 ↑クリックで拡大表示します 基礎体温表はいうなれば、子宮と卵巣の状態を映し出す鏡のようなものだと考えてよいでしょう。きちんとつけていれば、生理周期や排卵日だけではなく、体内のホルモンや体の状態、その時に抱えているストレス量まで、さまざまなことが分かるようになります。基礎体温表から女性が自分自身の体調を知り、ひいては自分の「妊娠力」を知るうえでとても有用性の高いセルフチェック・ツールだといえます。 ところで、このすばらしい基礎体温表を世界で最も賢く使っているのは、実は日本人女性です。というのも、海外に