私的、運動を続けるコツ - Lily perfume

皆様こんにちは♡いなみです。 最近ウォーキングをしています🚶‍♀️ 今年の春から始めたウォーキング、夏になってから暑すぎてやめてしまっていたのですが先月頭から再開しました。 歩いているところは、近所の田んぼの周りをひたすらぐるぐる歩いたり（たまに近所の方々もウォーキングしているの見かけます） ウォーキングコース（ランニングも犬の散歩も）がある公園に行って歩いたり。 時間がない時は10分くらいだけど、1時間くらい歩くときもあります。 元々ダイエット目的で始めたので、歩く時は背筋を伸ばして腕を振り、足をしっかり上げて早めに歩くことを心がけています。 周りから見たら変な人かもしれませんが、そんなことは気にしません🙂‍↔️ 私は歩くのが好きなので、続いています。 運動は苦手なのですが、歩くのは何も考えずマイペースにできるので好きなんです。 楽しいし、ストレス解消にもなる！ ウォーキングを始めて

[riekoand]

私もウォーキングが好きです！ムリせず続く習慣がベストですね✨✨

[mamu-petit]

あれ～？読んでたのにスターもブコメも忘れてたみたいです、ごめんなさい (><;)　ウォーキング続けてるんですね、えらいです！　私はほんとに続かないタイプで…おなかの浮き輪が大変なことになってます (T T)

[chiyokkochi]

私も腰痛予防と寝つきをよくするために、歩いています。