ダイエット週報_20170821

目標に対して 体重：達成 体脂肪率：未達成 という結果になりました。 「朝：起床後トイレを済ませた後」と「夜：入浴後」に体重・体脂肪率を測定するようにしています。 上の数字はともに夜のものですが、朝の体重は軽く、体脂肪率は多く計測されます。 たーいーしーぼぉーーー！！ 体重は多少の上下はありつつも下降傾向にあるのですが、体脂肪率についてはほぼ横ばいの状態の1週間でした。 いやはや、この先も体脂肪率との戦いになりそうです。 バランスのよい食事と適度な運動をすることは今まで通りで間違っていないはずなので、信じて続けていくのが一番ではないかと感じています。 先週はすっきりしない天気が続いて思うようにウォーキングができなかったのも1つの要因ではないかと思います。 今週は先週よりもしっかりとタイミングを見て、少しでもウォーキングの機会を増やしていきたいとところです。 【簡単】国産熟成ぬか床キットで人

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popeどすえ！