インフルエンザ予防には手洗い・うがい・・・そして水分補給が肝心です！

ブログランキングに参加しています。 それぞれポチッと応援いただけますとダイエットの励みになります。ありがとうございます！ こんにちは！仁依菜です。 インフルエンザが猛威を振るう季節が到来しています。 私の周りでもご家族がインフルエンザに罹患したという人がチラホラ出ています。 あなたの周りはどうですか？ インフルエンザや風邪の予防には、外出先から戻ったときの手洗いとうがいに効果があることをご存知の方は多いことでしょう。 もちろん手洗いやうがいはしっかりと行っていただきたいものです。 そして、手洗いやうがいと同様に忘れてはいけないのが水分補給です。 水分を補給することとインフルエンザや風邪の予防について、なぜ関連があるのか？と疑問に思う方もいらっしゃることでしょう。 今日は冬の水分補給の大切さについてお伝えします。 1日に必要な水分量は2～2.5リットル 人の体の約60～65％は水分でできてい