日本健康運動研究所-[平衡性]チェック・・・閉眼片足立ちテスト

平衡性は、転倒予防の観点から体力測定項目として取り入れられています。働いている方々対象では、仕事上でのケガや事故防止といった労働安全衛生の観点において重要体力要素であり、また、高齢者では転倒予防などの介護予防の観点から測定項目に用いられています。 閉眼片足立ちと開眼片足立ちがあり、 ■働ている人（20歳〜64歳）対象 ...目を閉じて行う「閉眼片足立ち」 ■一般高齢者（65歳以上）対象 ... 目を開けて行う「開眼片足立ち」 が測定対象となります。 例えば綱渡りや体操の平均台など、最初は上手くできなくても、練習すればバランスを崩さず長くできるようになるということがトレーニング効果というわけですが、平衡性には、主に小脳、耳の奥の三半規管の機能が関わっており、平衡性のトレーニングはある種、「脳トレ」ともいえるわけです。ですから乗り物酔いしやすい人やストレスで耳鳴りがする（メニエール症候群）人な