アーモンドで老化防止！ダイエット効果や便秘解消にも？簡単レシピまとめ - 女子リキ

アーモンドの栄養成分と効果 アーモンドには、ビタミンEや食物繊維、オレイン酸、ミネラルなどが豊富に含まれており、以下のような効果が期待できます。 それでは、アーモンドに含まれる栄養素や効果・効能について以下でもう少し詳しく見ていきましょう。 ビタミンＥの抗酸化作用で若返り！ アーモンドには身体を若々しくしてキレイでいられる成分「ビタミンＥ」が多く含まれています。その量は何とゴマの300倍！ 若返りビタミンとも呼ばれている抗酸化作用の高い「ビタミンＥ」は、増えすぎるとシミやたるみなど、私たちの身体に様々な悪影響を与える「活性酸素」から守ってくれます。 いつまでも若々しくツルツルの美肌でいる為にも常日頃からビタミンＥを取り入れていきたいですよね。 若返りビタミンを効率よく摂取するために ・ビタミンＣと一緒に摂る ビタミンＥは活性酸素と結合することでその効果を失いがちです。でもそのときにビタミン

[kyokosohonne]

どれも美味しそう😍😍😍

[kazu-log]

アーモンドレシピ、すごい情報量だし参考になる、

[sgamakun]

アーモンド、大好きです！でも、ついつい食べ過ぎちゃうんだよなぁ...

[nanachan59]

うれしいアンチエイジング効果があるんですね♬　全部美味しそう(#^.^#)　保存版ですね～(^^♪

[amaitamagoyaki]

そうなんだ。体にいいんだね！もっと食べよう。

[minogozen]

淡白な魚のアクセントに良さそうですね。

[alpi-co]

便秘は知らなかった。

[y0a6t5er]

アーモンド最強説キター

[meitanteiconankun]

どれもおいしそう(*´▽｀*)こんなにおいしく老化防止ができたら最高ですね♪

[yuki53]

意外と食べる機会なかったりするんですよね(^^; 気にしてみます！

[hokusetsulife]

ビタミンＥがすごいんですね～。ショコラを食べ続けたい…。

[sufuretan]

おはようございます、さとみさん。どれもおいしそうです(#^.^#)。とくにアーモンドプードル入りのドレッシングがとってもいいなっておもいました(#^.^#)。

[mraka2015]

血圧がちょっと高めなので、アーモンド食べようかな。

[karinasa]

アーモンド大好きです。どのレシピもおいしそう。うちはローフードをやっていたので、生のアーモンドを常備しています。

[willbehappy777]

アンチエイジングにうってつけの食材。お菓子だけでなくこのレシピを参考にトライしてみたいです。

[trollvinter]

どれもおいしそう。アーモンド大好きなので参考にさせてもらいます！

[uto-blog]

どれも美味しそう(≧▽≦)　誰か作って～♡

[satomi77]

血糖値の上昇を抑えるので食事の前に摂りたいですね☆

[maxa55]

アマンドショコラがとっても魅力的ですー(≧∇≦)

[isakuya]

いろいろなレシピの一覧！参考になりました＾＾おいしく食べながらきれいになれたら、うれしいですね☆