あまり気づきたくなかったが、フィットボクシングは毎日やったほうがいい - 純粋脂肪批判（雅島貢@107kg） - カクヨム

1月は時々、主に日曜にフィットボクシングをやっていたのだが、２月は忙しいとかオートミールを食ってるとかいろいろな言い訳をして、フィットボクシング一回も起動しなかった。で、先週なんか101 kgに戻ってしまったので、うげーと思いながらも、少し血を巡らしとかないと……と思ってフィットボクシングをやったのね。 そんで、こういう散発的なフィットボクシングをやるとどうなるか？ というと翌日筋肉痛に襲われる。フィットボクシングなんて大して足を使っていないのに（いちおうリズムをとる動きと、あとダッキングとかウィービングで軽いスクワットがある）足も痛くなるし、前も書いたが「グラップラー刃牙」愛読者はご存じヒッティングマッスルね。後背筋が痛くなる。 というわけで、まあ素朴に「効いてるな～」とは思うが、その一方で、「じゃあ毎日はやらないほうがいいんだろうな～」という言い訳につながってしまう。まあその、だから、