エントリーの編集
![loading...](https://b.st-hatena.com/bdefb8944296a0957e54cebcfefc25c4dcff9f5f/images/v4/public/common/loading@2x.gif)
エントリーの編集は全ユーザーに共通の機能です。
必ずガイドラインを一読の上ご利用ください。
後 ○分あるときどうします? - 久山 薫/うつ病からの回復
記事へのコメント0件
- 注目コメント
- 新着コメント
このエントリーにコメントしてみましょう。
注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています
![アプリのスクリーンショット](https://b.st-hatena.com/bdefb8944296a0957e54cebcfefc25c4dcff9f5f/images/v4/public/entry/app-screenshot.png)
- バナー広告なし
- ミュート機能あり
- ダークモード搭載
関連記事
後 ○分あるときどうします? - 久山 薫/うつ病からの回復
2021年06月18日 最近、タバコの喫煙本数をコントロールするのにタイマーを使っています。35分にセットし... 2021年06月18日 最近、タバコの喫煙本数をコントロールするのにタイマーを使っています。35分にセットして、なるべく続けて吸わないようにしています。 このタイマー、ちょっと曲者ですよね。 タバコが吸いたくなった時に、タイマーを見てしまいます。残り、10分とか 15分とかのタイミングが多いです。 で、この残り時間。 メンタルの調子が悪い時は、待ちきれずに吸ってしまいます。その時には 「後 ○分もあるよ。。。ガマンできないな。。。」って、感じで数分待った後にタバコに手を伸ばしてしまいます。 メンタルの調子がいい時は、きちんと待てるんです。その時には 「後 ○分あるよ。。。○分あれば、このスペースを片付けられるな。。。」って、小さな片づけを始めます。で、タイマーが鳴ってから、タバコに手を伸ばします。 この違い、今後の本格的な禁煙に使えそうなテクニックになりそうです。 スポンサー ☆☆☆★★★