自分のために、「嫌」なことは考えすぎない。 - 語る、また語る

ついやってしまうこと。 1. 嫌な人のことを考える 「あの人嫌だな」 2. 人に言われた嫌なことを考える 「あんなこと言われたけど、嫌だったな」 3. 未来の嫌なことを考える 「もうすぐ〇〇がある、嫌だな」 しかも、ふと考えるのではなく、 考え続けてしまう。 自分で考えて どうにかなることならまだしも、 考えても自分には どうしようもできないことばかり。 嫌な人のこと考えるのはもったいない。 人に言われた嫌なことは、 気にしない、もしくは忘れましょう。 考えてもどうしようもない嫌なことなら、 もう考えるのをやめましょう。 これらのことは、人から聞いたり、 どこかで見たりしたことが、 一度はあるのではないだろうか。 それができたら悩んでいないよとか、 身体に不調が出ないくらいには、 向き合ったっていいじゃないかと思ってた。 嫌なことを考えてしまうときには、 こうしたらいいっていうことが いろ