世界一受けたい授業【免疫力UPもずくとオクラのみそ汁の作り方】小林弘幸先生が紹介! | 気になったTV

最強みそ汁の効果の理由 小林弘幸先生によると、もずくに含まれる水溶性食物繊維のフコイダンが免疫力アップにつながるそうです。 他にも、カリフラワーとウインナーのみそ汁もおすすめだそうです。 カリフラワーに含まれるスルフォラファンが抗酸化作用が強く、免疫力アップにつながるそうです。 免疫力UP最強みそ汁のレシピ 長生きみそ汁の基本スペシャルみその作り方 まずは長生きみそ汁の基本となるスペシャルみその作り方です。 スペシャルみその材料(10食分) ・赤みそ(抗酸化作用)：80g ・白みそ(ストレス軽減)：80g ・すりおろし玉ねぎ(腸内環境を整える)：150g ・リンゴ酢(疲労回復効果)：大さじ1 スペシャルみその作り方 1）ボウルに材料を全て入れ、混ぜ合わせます。 2）製氷皿に入れて冷凍庫で凍らせれば出来上がりです。 ＊1ブロックが1食分です。 免疫力UPもずくとオクラみそ汁のレシピ 免疫力U