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みなさまお久しぶりです。 前回の投稿から三ヶ月近くも空いてしまいました。 その間にもご訪問くださり... みなさまお久しぶりです。 前回の投稿から三ヶ月近くも空いてしまいました。 その間にもご訪問くださり、 本当にありがとうございます! おかげさまで元気に過ごしています。 以前から何度か話題にしているウォーキング。 これが私にとって欠かせない日課になりました。 ウォーキングの効果はいろんなところで言われていますが、 私も身をもって実感しています。 なんとなくの不調がいつの間にかなくなり、 体重も計り始めてから6kgほど減りました。 実は体重計にしばらくのっていなかったのです。 体重を計らなければ恐ろしいことになるとわかりました(笑) 食事にも気をつけていますが、減り方は緩やかです。 停滞したり増えたりを繰り返しながらようやっと。 歳をとると体重が減りにくくなるのは本当ですね。 ウォーキングの様子は写真とともにサブブログの「ひとりしずか」に綴っています。 サブタイトル通りの三行に収まらないことが
2024/07/10 リンク