［ま］僕の瞑想生活／瞑想用に座禅で使う座蒲（ざふ）を購入！必需品ではないけどいい感じ @kun_maa - ［ま］ぷるんにー！（พรุ่งนี้）

マインドフルネス瞑想に取り組み始めてそろそろ40日になろうとしています。 飽きっぽい性格の僕としてはよく続いている方ですね。 自分でもちょっと感心しています。 毎日短い時で10分ほど、長くても30分程度の瞑想時間なのでどれだけ効果があるんだって心配にもなりますが、とにかく続けることが大切なのだと瞑想の本に書いてあったりワークショップで教えられたりしたのでコツコツと途切れることなく続けています。 瞑想を始めたきっかけについてはこちらの記事に。 kun-maa.hateblo.jp また、先日参加したワークショップについてはこちらに書きました。 kun-maa.hateblo.jp 毎日続けていてもその日の体調やその時の気持ちの有り様によってかなり波があります。まだまだ駆け出しの瞑想（迷走）者ですから。 スムーズに「今、ここに」100%心を向けることができる日があったかと思うと、どうしてもうま

[kun-maa]

このまま道具にこだわりすぎると出家してしまいそうなのでこれくらいで(^_^;)

[watto]

ぜひ悟りをひらいてください。

[mayoi_inu]

いいかも。ちょっとほしい。

[buzama-www_pipipipipi]

僕も毎日、約二十分ぐらいは瞑想するようにしてるんだけど、背もたれが深いソファーでやるからか二分もあれば完全に寝てしまうんだよな。こういう座布団買って背筋伸ばしてやらないといけないのかも(๑¯Δ¯๑)/

[yutoma233]

これは瞑想しなくても使い易そうですね。畳でブログ書いてるんでイイかも。

[hitamu]

脚がしびれにくそう。

[hahalife0]

瞑想、少し興味があります。ウジウジ悩む時間が短くなったってすごくいいことですね！座蒲も姿勢が良くなりそう。また感想聞かせてください！