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1日5回“脚を大きく回す”だけ。脚痩せの鍵【股関節を柔らかくする】簡単習慣 (きれいのニュース|beauty news tokyo)
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1日5回“脚を大きく回す”だけ。脚痩せの鍵【股関節を柔らかくする】簡単習慣 (きれいのニュース|beauty news tokyo)
暑い毎日で外を歩く時間が減ってしまうと大きな影響を受けやすいのが「股関節」。股関節を動かす機会が... 暑い毎日で外を歩く時間が減ってしまうと大きな影響を受けやすいのが「股関節」。股関節を動かす機会が減って柔軟性が失われてしまうと、骨盤の歪みや下半身太りの原因になりかねません。そこで習慣に採り入れたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【ダブルレッグオープン】。“脚を大きく回す”だけと簡単にでき、股関節の柔軟性を高めることができます。 ダブルレッグオープン 仰向けになった状態で両脚を大きく回していくエクサ...