アーユルヴェーダ的「オイルおにぎり」のすすめ！きれいになるレシピ５選 - macaroni

連載 アーユルヴェーダ的「オイルおにぎり」のすすめ！きれいになるレシピ５選 このごろ話題の「オイルおにぎり」。美容と健康によい様々なオイルを手軽に摂取できるオイルおにぎりは、アーユルヴェーダから見ても嬉しいことがたくさん。カラダが喜び、お手軽で見た目もかわいいオイルおにぎりレシピをご紹介します。 アーユルヴェーダを食事に取り入れるのは難しそう。そんな風に思っていませんか？今回はふだんの食生活に気軽に取り入れやすい「アーユルヴェーダおにぎり」を紹介します。 アーユールヴェーダおにぎりとは、いま話題の「オイルおにぎり」をベースに、アーユルヴェーダ料理には欠かせないスパイスを使用するもの。より消化が良く、栄養バランスのとれたおにぎりです。 ふつう、おにぎりを握るときは手に水をつけますよね。でも「オイルおにぎり」はその名の通り、水の代わりにオイルを手に付けて作るんです。直接ご飯にオイルを混ぜる、オ

[SasakiTakahiro]

オリーブオイル、ごま油、ココナッツオイル、ギーなどがおすすめ。