足の裏が濡れた状態でルナサンダルで走ってみた - Days of Mac and Run

前回のランスマでサブ4を目指すランナーの悩み事として「レース後半の失速」「練習時間の確保」が話題になった。この悩みに応えたのが、あのガチユル博士の鍋倉先生。 その悩みを解決する夏のトレーニングが『早朝ランニング』 早朝に走ることで、脂肪をより燃焼させられる体質に改善され、後半のスタミナ切れを防ぐらしい。但し、鍋倉先生は「ガチユル走」は糖が少ない早朝は避けること言っているので要注意。 ということで、昨日はいつも通り朝走ろうと決めていたが、雨が降っていたので、「今日は朝走るのはやめよう」と相方と2度寝。 午前中は道マラ用にマジクールを買いに近所をウロウロ。以前購入したマジクールは水分を含ませると膨張するジェルの量が少なくなってきたため購入することにした。スポーツ用品店、ドラックストア、雑貨屋さんなどで探すも、今の主流はクールリングのためかどこにも売っておらず断念。アマゾンで買うことに。 で、1

[A-hanoi]

私も水ぶくれができて試行錯誤してます。こうやって検証してみることって大切ですね😊！雨対策も大事ですよね🥹

[duanallman]

私もブリッジ、テールピーシス等をピカールで磨きました

[ED105]

「早朝に走ることで、脂肪をより燃焼させられる体質に改善」