マインドフルネスで行動力が上がる - マインドフルネスワークス

こんにちは。マインドフルネスワークスの誠です。今回は、「マインドフルネスで行動力が上がる」というテーマでお話ししていきたいと思います。 マインドフルネスを継続的に行う事で、 「行動力が上がる」ということが言われています。 今回は、何故マインドフルネスを行うことで、 行動力が上がるのかについてお話ししていきたいと思います。 マインドフルネスで恐怖や不安を感じにくくなる マインドフルネスを習慣的に行うことで、 感情を司る脳の部位であるピーナッツ状の形をした、 扁桃体が小さくなると言われています。 この扁桃体が小さくなることで、 不安や恐怖を感じにくくなると言われています。 また、同じくマインドフルネスを習慣的に行うことで、 脳の帯状回という部位が大きくなるとも言われています。 帯状回は、感情を司る扁桃体を制御する役割を持ちます。 帯状回が大きくなることで、 冷静で、感情のコントロールの上手い人

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すごい納得です！実践してみます！