初ファスティング ～断食７日後の私の回復期～ - マルハピ

私は、断食７日間した後一番重要な回復期を慎重にするつもりでいました。 が、 結果、慎重にできませんでした。。 ５日間回復期にしようと決めていましたが、３日間にしました。 というのも、回復期にお腹の調子が良かったからです。 果物食べても、 ナッツ食べても、 お腹が大丈夫だったので、３日間で終えました。 私の回復期 １日目 朝 酵素ドリンク 昼 味なしおかゆ 夜 味なしおかゆ 久しぶりの食事。 味なくても美味しかったです！！ お腹の不調がなかったので次のステップへ。 ２日目 朝 酵素ドリンク 昼 おかゆとみそ汁（わかめ・きのこ・小さくカットした 野菜） お腹が空いたのでアーモンド・みかん・甘栗も食べてしまった。 間食 アーモンド・バナナ 夜 みそ汁にごはん入れたもの（白干し梅入り） 薄味のコンソメスープ やきいも バナナ お腹空くので回復期の割にめっちゃ食べてます。。。 お腹の不調がなかったの