ストレス発散に遊びが必要！毎日を楽しむためのコツ その3 - 30代ダメ男の健活

前回に引き続き、著書『精神科医が教える 毎日が楽しめる人の考え方』（著者：樺沢紫苑さん）を参考に『自分が心から楽しめる・熱中できる趣味や娯楽を1つ見つけ、実施する』の進捗状況を報告していきます。 今回は、ステップアップとしての「仕事のストレス解消・疲労回復」、「自分自身の成長」を促し、そして「幸せで満足な１日を過ごす」ための遊び方のルールの紹介、「今回学んだことについて私が今後やるべきこと」をお話しさせていただきます。 masadiet0370.hatenablog.com 精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方 [ 樺沢 紫苑 ] 価格：1,650円（税込、送料無料) (2024/6/12時点) ◆この記事はこんな人におすすめ ・仕事を生きがいにした人生を変え、毎日楽しく生きたいと思っている人 ・ストレス発散に効果のあるプライベートの過ごし方を知りたい人 ・新しい趣味を見つけようと考