熱中症の予防・治療には何を飲めばいい？水分だけではダメ

医療法人社団善仁会 中田駅前泉クリニック 院長、医療法人社団ときわ 理事、横浜市立大学腎臓高血... 上條 由佳 先生 暑い夏には、熱中症になる方も増えてきます。熱中症の予防・治療にはどのような飲み物が適しているのでしょうか？ 日本赤十字医療センター腎臓内科の上條先生に伺いました。 熱中症とは？ 熱中症は「暑熱環境における身体適応の障害によって起こる状態の総称」と定義されています。つまり、「暑い環境で起こる健康の障害」をまとめて熱中症といいます。 水分と塩分を適切に含んだものがよい 熱中症予防の基本は「水分補給をしっかり行うこと」と「暑さを避けること」です。 この水分補給に関して、単に水分だけを摂ればいいと思っていらっしゃる方が多いかもしれません。しかし、実は水分だけを補給するのではダメなのです。 熱中症では、水分とともにナトリウム などの電解質(でんかいしつ)（一般的には塩）も失われます