【要約・書評】『自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス』著：メンタリストDaiGo - めんと～れ

こんにちは！ 今回はメンタリストDaiGoさんが書かれた『自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス』という本を紹介します。 この本を一言であらわすと「不安をなくす方法」を教えてくれる本です。 この本はこんな人におすすめです。 ・集中力が続かない ・瞑想をやってみたい！ ・不安感がなかなか消えない 今回は、そんな悩めるあなたにメンタリストDaiGoさんが本書で答えてくれています。 記事の内容 ▶【要約・書評】『自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス』著：メンタリストDaiGo ▶【マインドフルネス】本書のポイント4つ ▶【マインドフルネス】実践ポイント4つ ▶書籍情報：『自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス』 それではスタート！ 【要約・書評】『自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス』著：メンタリストDaiGo 【マインドフルネス】本書のポイント4つ お坊さん