学校での授業中の眠気がとれる！おすすめの眠気覚ましの方法は？ - 探してみよう！知りたい情報！

何故か、学校の授業を受けていると、眠気が増してくることがありますよね。 家での勉強であれば、眠気を抑えるためコーヒーを飲んだり、体を動かして歩き回ったりできますが、学校ではそのようなわけにはいきません。 突然、歩き回ったりすると、周りの人も先生もびっくりしてしまいます。 今回は、学校の授業中にこっそりとできる、おすすめの眠気覚ましの方法をご紹介します。 眠たくなった時に、ぜひ試してください。 授業中にできる眠気覚ましの方法とは？ （肉体的刺激で眠気覚まし！） ①耳たぶを引っ張る ②メンソールを首の周りに塗る ③グーパーをする ④息を止める ⑤ツボを押す 眠気を覚ますため、学校でするリフレッシュするには？ （学校で休み時間にリフレッシュ！） ①外で深呼吸する ②大きく口を開ける ③自分でマッサージ ④短時間寝る 授業中に眠気が起きないようにするには？ （日常生活改善で眠気対策！） ①睡眠不足