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南インドのミールスが便秘に良いかもしれない4つの理由
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やめてください!薬事法違反だと通報するのはやめてください! ミールスを食べると便秘に効く気がするの... やめてください!薬事法違反だと通報するのはやめてください! ミールスを食べると便秘に効く気がするので、それを皆様におすそ分けいたします。週7で食べていたのが、最近は週5くらいになったため、便通がすこし悪くなりました。なので、ブロッコリーを食べたりわかめを食べたり、難消化性デキストリンを摂ったりしています。 食物繊維が多い ミールスは食物繊維だらけです。野菜だらけ、豆だらけ、ココナッツだらけ、です。これはもう、食物繊維だらけで、かえって申し訳なくなるくらいです。お金とっていいのかなと。 どれくらい食物繊維だらけか、ある日のミールスを見てみましょう。レシピのリンクも貼っておきます。 左から時計まわりに、 オーラン/南瓜・赤インゲン豆 ダール/ムングダル(緑豆) サンバル/トゥールダル・冬瓜・オクラ・茄子 ラッサム/トゥールダル 冬瓜のプリセリ/冬瓜・ココナッツ ポテトロースト/じゃが芋 ヨーグ