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極めて役立つ運動動作パターン差 4スタンス理論 | mixiユーザー(id:8290003)の日記
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極めて役立つ運動動作パターン差 4スタンス理論 | mixiユーザー(id:8290003)の日記
65歳にして3時間切りマラソンを目指してトレーニングのジム仲間から役に立つよとお借りした本を読破しま... 65歳にして3時間切りマラソンを目指してトレーニングのジム仲間から役に立つよとお借りした本を読破しました。 著者略歴もオリンピック関係らしっかりしています。 人によって、身体の使い方にも、4種類の個性が存在します。 スポーツトレーナーの、廣戸聡一さんが提唱している 『4スタンス理論』では、 「つま先重心」か「カカト重心」 「内側重心」か「外側重心」 「クロスタイプ」か「パラレルタイプ」 によって、 「A1タイプ」「A2タイプ」「B1タイプ」「B2タイプ」の 4つタイプに分類しています。 『4スタンス理論』は、 「スポーツ理論」や「運動理論」ではありません。 人間が、日常何気なく行っている 「歩く」「しゃがむ」「立ち上がる」といった 動作をつかさどる『身体理論』です。 歩き方ひとつをとってみても、人によって異なります。 それは、人によって 動作をするための軸が異なるからです。 例えば、野球の