朝ごはん - むらよし農園

今週のお題「朝ごはん」 「早寝早起き朝ごはん」 これは僕の高校のときの校長先生が全校集会のたびに言っていた言葉である。 その語呂の良さと校長の独特の言い回しから、よく生徒がモノマネをするフレーズだったので、僕の心にも強く残っている。 そのためか僕は朝ごはんを大事にしている。 murayoshinouen.com 朝食べたら何がどうなって体にどんな影響あるとかは詳しく書いてある本を見てもらうとして、僕なりの考えを少し。 朝からお腹が空いてるって感覚はそんなに多くない。 でも食べなきゃという義務感というか強迫にも似た感覚がある。 何も食べずに仕事に行ったって劇的に仕事の効率が下がるとも思えないが、メンタル的に食べてないと上がってこない気がする。 だから朝起きた時間がピンチなときや、食欲が全然湧かずに作る気力もないときでも何かは口にするようにしてる。 そんなときのメニューはだいたいプロテインと青

[y-devotion]

オートファジー中で朝はブラックコーヒーのみですが、やっぱり朝ごはんはいいなあと思ってしまいました☺️

[fukujipaisen]

朝ご飯は菓子パンっていう生活をもう何年も続けてしまってます😂 そんな僕からしたら、朝の納豆ご飯は憧れです🥹✨ 絶対からだにもメンタルにも良いですね💯

[botibotitousan]

納豆に卵黄。鉄板です！

[ruto2488]

むらよしさん、ワシ実は夜１食が続いております。だからむらよしさんの美味そうなメニューに激しく妄想してしまうのです(笑)