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こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 70.4kg 昨日からプラス0.2kg... こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 70.4kg 昨日からプラス0.2kg ナンダト~!?(´・ω・`) 今日の食事 朝:五穀米 昼:パスタ 夜:魚焼いたもの 本日の歩数:10132歩 ボチボチ(´・ω・`) 本日の運動:足のトレーニング(レッグカール、レッグエクステンション、アダクション・アブダクション、カーフレイズ) 体重が増えましたが、あまり気にせず。 少し動揺しましたが(笑) EAAやらプロテインやらプレワークアウトやらを飲んでますんで、きっと水分だと信じてます(笑) 今日は、足のトレーニングのみを行ってきました。まだ、マシンでしかできませんね。 腰の痛みは軽減していますので、まだまだ無理なくやっていきたいです。 はよ、70kgにしたい・・・。 (個人的なIPOメモ) ・ラキール 申し込み済み 野村証券、SBI証券、楽天証券 ・アシロ 申し込み済み
2021/07/14 リンク