健康のことを考え出す世代

健康のことを考え出す世代 久しぶりの友人にバッタリ会い、健康の話題になりました。 自然とこんな話題になるのは、歳をとった証拠ですね。 前日夜から手が痛風で痛い。いつも足に出るのに本当にヤバイかも… と辛そうでした。 心臓にも痛風の症状が出る場合もあるらしく、その時には命に関わると聞きました。 暴飲暴食が続いたそうなので、原因はわかってますね！ 思い立ったら腹筋はしているということなので、自分で気持ち的に無理のないように続けているようです。 僕はなんとかジム通いを続けていますが、辛そうな友人を見て「行くまではダルい」と言ってられなくなりました。 昨日はそんなことを思いながら、トレーニングに行ってきました。 今回のトレーニングは先々週のプログラムになります。 2月の目標：ジム週2回 達成 今月は週1回だったトレーニングを週2回にすると決めて、全ての週で達成しました。わざわざ目標にしなくても達成