【読書感想文】取れない疲れが一瞬で消える 神ストレッチ（著者：佐藤 義人）★★★★☆ - 名もなき本棚

【この本から得たこと】 筋肉をしつけ、正しい姿勢と動きを持続する 【得たことからつながる３つの行動】 ① 基本ストレッチを日課に加える。 ② 東洋医学を勉強する。 ③ 何かスポーツを始める。 【感想後記と補足説明】 メンタルやテクノロジーが最近多かったのでフィジカルに展開。 日課の筋トレやストレッチを改善するため「取れない疲れが一瞬で消える 神ストレッチ」を読んでみた。 Kindle Unlimited 内で探して、ちゃんと毎回読みたい本が出てくるわ。 （読書感想文カテゴリーでは他にもいろんな本をご紹介！） 取れない疲れが一瞬で消える 神ストレッチ 作者:佐藤 義人 KADOKAWA Amazon なるほどなるほど、背中と足の指を意識したほうが良いのか。 一番知りたい具体的なストレッチのやり方が、前半に記載されてるのはありがたいな。 基本の「壁ペタ背中反らし」と「足指伸ばし」は明日から日課