うつ病になってから始めた事 その２ - うつ病女子の闘病生活ブログ

こんにちは、NANAです🌟 今日も「うつ病になってから始めた事」について書きます。 うつ病になってから始めた事、その２は「ダイエット」です(^_-)-☆ ＊写真はフリー素材を使用しています。 うつ病になったばかりの頃、食事がほとんど喉を通りませんでした。 栄養ゼリーみたいなものを無理やり流し込む感じでギリギリ生きていました。 本当に本当に辛かったのですが、唯一、良かった事は、痩せた事でした。 毎日、ほとんど何も食べたいので、みるみる痩せていきました。 そして、精神科にかかり、お薬を飲むようになると少しずつ食欲も戻ってきたのですが、「辛いのは嫌だけど、この体型だけは維持したい！」と思いました。 そこで、1日の食事を3食から2.5食にしました。 お昼ご飯を玄米おにぎり1個、とか、サラダだけにしたのです。 夕方になるとすご～くお腹がすくのですが💦、その分、夜は食べたいものを食べるようにしてい

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